MENU ▼

Testy wyznaczające parametry pracy treningowej

Istotą „testowania się” jest przede wszystkim dokonanie oceny stanu wytrenowania badanego zawodnika
oraz wyznaczenie progów metabolicznych i stref intensywności treningowych. 

testy

Test przeprowadzamy do odmowy czyli do subiektywnego odczucia wyczerpania badanego. 
W zależności od potrzeb i możliwości wysiłkowych uczestników badań/testów staramy się dobrać adekwatne obciążenie początkowe oraz jego przyrost. Badana osoba sama decyduje kiedy zakończyć wysiłek.

W koncepcji monitorowania stanu wytrenowania zawodnika przeprowadzanie kolejnych testów w cyklu treningowym pozwala dokładnie planować obciążenia treningowe oraz pozwala zweryfikować efekty przepracowanego okresu treningowego. 

 

TESTY LABORATORYJNE
Doskonałe dla sportowców oraz amatorów biegania, kolarstwa, triathlonu, fitness itp. 
Wśród testów laboratoryjnych wyróżniamy m.in. test biegowy oraz test kolarski.

 

TESTY TERENOWE 
Polecane drużynom gier zespołowych, biegaczom, którzy potrzbują testów w warunkach zbliżonych do warunków walki sportowej.

 

BADANIA SIATKARZY AZS POLITECHNIKA WARSZAWA